«Чистые руки – залог здоровья!»
Генеральной Ассамблеей ООН совместно с Детским фондом ЮНИСЕФ и Всемирной
организацией здравоохранения в 2008 году принято решение о проведении ежегодно 15
октября «Всемирного дня чистых рук».
Этот день призван напомнить людям о влиянии мытья рук на здоровье, сделать эту
процедуру естественной как дома, так и вне его. Главная задача этого дня – привлечь
внимание к своевременному и правильному мытью рук, ведь это самый эффективный способ
не только защитить себя от заболеваний, но и остановить их рост.
Существует множество заболеваний, которых можно избежать, если вовремя помыть
руки (или хотя бы протереть влажной дезинфицирующей салфеткой). Одно из таких
заболеваний в простонародье называется «болезнью грязных рук», а в медицине –
дизентерией.
По статистическим данным, по возвращении домой из общественных мест или после
поездки в общественном транспорте, после посещения туалета и перед едой, мытье рук с
мылом позволяет снизить уровень диарейных заболеваний более чем на 40%, а
респираторных инфекций - почти на 25%.
Во время эпидемий множество людей избежали заболеваний именно потому, что
вовремя и регулярно мыли руки. Нам известны достоверные сведения относительно того,
какой эффект производит на микробов простое действие – мытье рук. Только представьте
себе, что микробы погибают в течение 10 минут, если их поместить на чистую кожу рук. А
теперь внимание тем, кто не любит мыть руки! Микробы на коже грязных рук сохраняются и
продолжают жить в 95% из всех случаев.
Знаете ли вы, что:
на наших руках от кончиков пальцев до локтей может находиться от 2 до 140
млн. микроорганизмов;
на руках микроорганизмы могут сохранять свою жизнеспособность до 3 часов;
мокрые руки передают в 1000 раз больше бактерий, чем сухие;
под часами или браслетом на руке прячутся миллионы микроорганизмов, а под
обручальным кольцом их может быть еще больше;
самыми «грязными» предметами признаны деньги, телефоны, в том числе
мобильные, письменные столы, клавиатуры и компьютерные мыши, а также
дверные ручки и выключатели света;
у лиц, занятых офисными работами, на руках находится значительно больше
микроорганизмов, чем у лиц, занятых физическим трудом.
Ученые выяснили, что на женских руках микробов и бактерий гораздо больше, чем на
руках у мужчин. Различие в количестве патогенной микрофлоры на руках объясняется разной
кислотностью кожи (у женщин она ниже), различным потоотделением и гормональным
Чтобы обезопасить себя от микробов и вирусов, рекомендуется мыть руки:
перед приготовлением и приемом пищи;
после прикосновения к сырому мясу и рыбе;
после посещения туалета;
перед сном, и после прихода с улицы;
после чихания или очищения носа;
после посещения общественного места, особенно после поезда и
общественного транспорта;
после контакта с предметами, являющимися потенциальными переносчиками
инфекций, прежде всего денежными купюрами;
после ухаживания за больным человеком, после смены подгузника;
после уборки помещения;
после общения с животными, в том числе домашними;
в других случаях, когда руки загрязнены и их мытье обязательно.
Необходимо помнить, что важно не только тщательно вымыть руки с мылом и смыть
пену водой. Такое же большое значение имеет высушивание рук после мытья. Это связано с
тем, что влажные руки переносят больше бактерий и вирусов, чем сухие. Самый
эффективный способ сократить распространение бактерий – это пользоваться бумажным
полотенцем.
Всегда соблюдайте эти простые шаги, когда моете руки:
намочите руки проточной водой;
намыльте жидким мылом, мылом-пеной или кусковым мылом;
взбейте пену и распределите ее по ладоням и их тыльным сторонам, а также
пальцам;
трите руки как минимум 20-30 секунд (не забудьте тщательно вымыть не
только ладони, но и их тыльную сторону, запястья, область между пальцами и
под ногтями);
тщательно смойте пену в течение 10 секунд под струей воды, стараясь не
разбрызгивать воду;
вытрите руки насухо, желательно, одноразовым бумажным полотенцем;
после мытья закрывайте кран бумажным полотенцем - перед мытьем его всегда
касаются грязными руками;
выбрасывайте бумажное полотенце в мусорное ведро, не дотрагиваясь до него.
Для постоянного использования дома рекомендуется отдавать предпочтение
обычному мылу без антибактериальных свойств (лучше жидкое мыло с дозатором).
Убедительных научных доказательств снижения инфекционной заболеваемости при
домашнем использовании мыла с антибактериальными свойствами не получено, при этом
длительное использование такого мыла нарушает естественный баланс противомикробных
пептидов кожи, а также уменьшает численность нормальной кожной флоры, что проводит к
снижению местного иммунитета, развитию кожных, аллергических заболеваний, а также
способствует формированию устойчивости микроорганизмов к антибактериальным
средствам.
Мойте руки правильно! Заботьтесь о своём здоровье!
И помните: чистые руки — залог вашего здоровья!
Иванова И.В.